
Dormire male ti fa invecchiare prima? Ecco cosa dice la scienza
Dormire bene non è un lusso, è una necessità. Sempre più studi scientifici confermano che la qualità del nostro sonno ha effetti diretti sulla salute
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Dormire bene non è un lusso, è una necessità. Sempre più studi scientifici confermano che la qualità del nostro sonno ha effetti diretti sulla salute
Ti è mai capitato di svegliarti con una soluzione brillante a un problema che ti tormentava da giorni? Oppure di fare un sogno talmente vivido
Il modo in cui dormiamo oggi non è sempre stato così. Le 7-8 ore continuative che consideriamo “normali” sono, in realtà, un’abitudine relativamente moderna. I
Dormire bene non è solo una questione di ore trascorse a letto, ma di qualità del riposo. Molti sottovalutano l’importanza del materasso, senza rendersi conto
Il legame tra sonno e metabolismo è più profondo di quanto possiamo immaginare. Una buona notte di riposo non solo ci aiuta a sentirci riposati,
Le festività sono finite, ma il loro spirito può continuare anche nell’anno nuovo. Uno degli elementi che spesso trascuriamo, ma che gioca un ruolo fondamentale
Il sonno è spesso sottovalutato rispetto ad altri aspetti della preparazione atletica, come l’allenamento o la dieta. Eppure, è proprio durante il sonno che il
Il sonno è fondamentale per il benessere psicofisico, ma spesso la vita frenetica, lo stress e l’uso intensivo della tecnologia rendono difficile addormentarsi e mantenere
Il sonno è spesso considerato un periodo di inattività, ma in realtà è un momento cruciale in cui la nostra mente lavora instancabilmente. Durante il
I sogni sono uno dei misteri più affascinanti della mente umana. Da millenni gli esseri umani hanno cercato di dare un senso a queste esperienze
L’estate è il momento ideale per viaggiare ed esplorare nuove culture e scoprire le affascinanti tradizioni che caratterizzano diverse parti del mondo. Tra queste, i
Il sonno è una parte fondamentale della nostra vita, tanto essenziale quanto mangiare e bere. Trascorriamo circa un terzo della nostra esistenza dormendo, ma cosa
Ti è mai capitato di non dormire per 24 ore consecutive? Non è sicuramente una cosa divertente non dormire per 24 ore e pensare che
Se soffri di allergie primaverili, devi leggere assolutamente questo articolo! Starnutisci spesso, hai congestioni nasali e gli occhi ti diventano rossi. Lo sappiamo non è
Come sta andando il cambio di stagione? È arrivata da poco la primavera e gli effetti sul ciclo del sonno possono essere molteplici. Il nostro
Son ben 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia cronica. Tra questi la maggior parte è di genere femminile. Per quanto alcuni disturbi del
Vivere con il partner è complicato, figuriamoci dormire insieme! In realtà dormire abbracciati a qualcuno fa bene perché induce l’organismo a rilasciare l’ossitocina, il cosiddetto
Fuori le temperature scendono. D’inverno passiamo volentieri molto tempo in casa sperando nel conforto del calore casalingo. Attenzione, però, perché in questo periodo anche nelle