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Cronotipo test: scopri in 2 minuti che tipo di dormitore sei
Ti capita di sentirti pieno di energia la sera, mentre al mattino hai bisogno di tre caffè solo per aprire gli occhi? Oppure il contrario:
Redazione 3 Novembre 2025
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Volontariato e salute: i benefici per chi lo fa e per la comunità
Il volontariato è spesso raccontato come un gesto altruista che arricchisce chi riceve aiuto. In realtà, diversi studi dimostrano che il volontariato è una delle
Redazione 14 Ottobre 2025
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Il “jet lag sociale”: cos’è e come incide sul nostro corpo
Molti conoscono il jet lag da viaggio: quella sensazione di stanchezza e confusione dopo aver attraversato più fusi orari. Ma c’è un disturbo più subdolo,
Roberta Maisano 3 Ottobre 2025
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Perché sogniamo le persone che non sentiamo più?
È una delle esperienze più comuni e misteriose: sognare un ex, un vecchio amico o qualcuno che non fa più parte della nostra vita. Ci
Redazione 4 Settembre 2025
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Dormire con il cane o gatto fa bene o disturba il riposo?
Chi vive con un animale lo sa bene: la tentazione di farlo salire sul letto è fortissima. Che sia il cane che si acciambella vicino
Redazione 3 Agosto 2025
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I benefici del pisolino pomeridiano: il power nap perfetto
Molti lo liquidano come un lusso da pigri, altri lo considerano un’abitudine infantile. E invece il pisolino pomeridiano è un vero segreto di salute e
Redazione 4 Luglio 2025
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Dormire male ti fa invecchiare prima? Ecco cosa dice la scienza
Dormire bene non è un lusso, è una necessità. Sempre più studi scientifici confermano che la qualità del nostro sonno ha effetti diretti sulla salute
Redazione 3 Giugno 2025
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Il sonno e l’intuito: perché le tue migliori idee arrivano di notte
Ti è mai capitato di svegliarti con una soluzione brillante a un problema che ti tormentava da giorni? Oppure di fare un sogno talmente vivido
Redazione 2 Maggio 2025
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Come dormivano i nostri antenati? Un viaggio tra le abitudini del sonno nel passato
Il modo in cui dormiamo oggi non è sempre stato così. Le 7-8 ore continuative che consideriamo “normali” sono, in realtà, un’abitudine relativamente moderna. I
Redazione 3 Aprile 2025
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5 segnali che il tuo materasso sta distruggendo il tuo sonno (e la tua salute)
Dormire bene non è solo una questione di ore trascorse a letto, ma di qualità del riposo. Molti sottovalutano l’importanza del materasso, senza rendersi conto
Redazione 3 Marzo 2025
Benessere
Sonno e metabolismo: come una notte di riposo può trasformare il tuo peso e la tua salute
Il legame tra sonno e metabolismo è più profondo di quanto possiamo immaginare. Una buona notte di riposo non solo ci aiuta a sentirci riposati,
Redazione 3 Febbraio 2025
Benessere
Sonno ed empatia: il riposo può renderci più generosi nel nuovo anno?
Le festività sono finite, ma il loro spirito può continuare anche nell’anno nuovo. Uno degli elementi che spesso trascuriamo, ma che gioca un ruolo fondamentale
Redazione 3 Gennaio 2025
Benessere
Sonno e performance atletica: come gli atleti riposano per dare il massimo
Il sonno è spesso sottovalutato rispetto ad altri aspetti della preparazione atletica, come l’allenamento o la dieta. Eppure, è proprio durante il sonno che il
Redazione 4 Dicembre 2024
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Piante per dormire meglio: 10 alleati naturali per un sonno ristoratore
Il sonno è fondamentale per il benessere psicofisico, ma spesso la vita frenetica, lo stress e l’uso intensivo della tecnologia rendono difficile addormentarsi e mantenere
Redazione 4 Novembre 2024
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Sogni e creatività: come i sogni possono ispirare artisti e innovatori
Il sonno è spesso considerato un periodo di inattività, ma in realtà è un momento cruciale in cui la nostra mente lavora instancabilmente. Durante il
Redazione 3 Ottobre 2024
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Interpretazione dei sogni: un viaggio nell’inconscio tra i sogni più strani
I sogni sono uno dei misteri più affascinanti della mente umana. Da millenni gli esseri umani hanno cercato di dare un senso a queste esperienze
Redazione 5 Settembre 2024
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I rituali del sonno nelle diverse culture: curiosità e tradizioni dal mondo
L’estate è il momento ideale per viaggiare ed esplorare nuove culture e scoprire le affascinanti tradizioni che caratterizzano diverse parti del mondo. Tra queste, i
Redazione 8 Agosto 2024
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La scienza del sonno: cosa succede al nostro corpo mentre dormiamo? Esploriamo le fasi del sonno.
Il sonno è una parte fondamentale della nostra vita, tanto essenziale quanto mangiare e bere. Trascorriamo circa un terzo della nostra esistenza dormendo, ma cosa
Redazione 11 Luglio 2024